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你能同时供应锌和钙吗?我可以一起吃锌和钙吗?
浏览: 发布日期:2019-08-07
锌和钙是我们身体的重要元素!
这对身体至关重要。
很多人都很困惑。我可以一起吃锌和钙吗?
锌和钙可以同时相互补充吗?
我可以一起吃锌和钙吗?
第五个小编网络逐一回答!
锌和钙可以同时补充吗?钙和锌可以同时相互补充。虽然这种方法正在使用,但它不会伤害你的身体。
此外,同时,科学钙补充剂量足以吸收这两种因素并对治疗效果具有协调作用。
钙和锌的药代动力学研究表明,这两种元素都被有效吸收。
此外,实验表明锌可以促进钙的吸收。
这两种元素的科学结合可以有效地改善人体对钙,铁,锌的不足,满足人体对钙,铁,锌生长发育的需求。
锌和钙可以一起食用。专家认为:最好在白天补充锌。不要一起补充钙和锌。
白天和夜间补锌可以改善吸收。原因是生长和发育是细胞快速分裂,生长和再生的过程。在这个过程中,锌不仅起着重要的催化作用,而且还参与蛋白质和生长,而激素合成和代谢是身体发育的“基础”。
当首次加入锌时,细胞(包括骨细胞)的生长加速,骨细胞的增加和生长是钙化的基础。
因此,补锌后的钙补充促进钙的吸收,沉积和利用。
此外,钙的吸收通常与维生素A和维生素D有关,锌直接影响维生素A的代谢,帮助维生素D吸收钙。
不能同时补充的营养素1.鱼油-DHA:DHA膳食补充剂DHA海藻油和DHA鱼油。
鱼油和DHA产品的主要功能成分是DHA,它具有相同的效果,不应同时补充。
2.鳕鱼肝油:AD滴剂:鳕鱼肝油和AD滴剂主要由维生素A和D组成,因此只能选择一种鱼肝油和AD滴剂,但不能同时加入。
3.钙 - 铁 - 锌:锌和钙都是阳离子,当被吸收时互相干扰,铁对胃有特定的刺激作用,影响胃肠道对钙和锌的吸收。